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Stress : de quoi il s’agit ???

« je suis hyper stressée » « mon cœur va s’arreter  à cause du stress », « cette situation est stressante » toutes ses expressions font partie de notre quotidien….

 

Le stress est une réaction normale et naturelle de notre organisme à une agression ou à certains stimulis de notre environnement. Ces déclenchements peuvent être de plusieurs ordres :

 

  • mineure : par exemple un simple contrôle de police peut engendrer un léger stress
  • exceptionnel : prenons le cas d’une maman qui va donner naissance à son premier enfant, cet événement va entraîner un stress naturel
  • prévisible : lorsqu’on va passer un examen par exemple, (pour ma part le jour de mon examen de conduite , j’étais tellement stressée que je ne savais plus comment je m’appelais !!)
  • important : lorsqu’on envisage un grand changement dans notre vie , cela peut être une reconversion professionnelle ou bien l’engagement de se marier .

 

Dans ces cas la, il s’agit plutôt d’un stress positif qui pousse à aller de l’avant, nous en avons même besoin pour nous aider à nous propulser dans l’atteinte de nos objectifs de vie !

Je dirais même que c’est un stress naturel et primordial car il nous assure notre instinct de survie depuis toujours d’ailleurs, lorsqu’on est attaqué par un lion ou à un danger en général le stress va être un élément nécessaire pour assurer notre survie et agir en conséquences : soit en prenant la fuite, soit on va rester figer ou soit on va se battre ou se défendre (pour le lion je vous conseille tout de  même de prendre la fuite…. )

 

  • stimulis négatif : pour cette catégorie il s’agit souvent du stress provoqué par un choc ou les épreuves malheureuses de la vie : traumas, accidents, maladie, agressions, deuil , problèmes financiers, perte d’emploi….

 

Le stress devient dangereux  lorsqu’il perdure dans le temps et devient chronique, on parle alors de stress « toxique » . Le stress va alors devenir un poison qui peut vous pourrir la vie !

 

Alors comment sa se passe dans notre corps en cas de stress chronique ?

 

Notre organisme épuise toutes ses ressources énergétiques, (on est en mode « batterie faible ») et le corps n’est plus en mesure de nous protéger correctement contre les agressions extérieures de tout genre, même parfois les plus minimes , un simple reproche pourra générer une grosse colère, toute émotion négative  sera démultipliée, grossie, amplifiée ….. Le système immunitaire d’ailleurs censé nous protéger des virus et d’autres éléments perturbateurs de notre organisme deviendra moins performant, le corps arrive à saturation, c’est ce qu’on appelle « la phase d’épuisement »

 

Cela peut entraîner une fatigue extrême, mais aussi des crises d’angoisses, attaques de panique, phobies, qui se termine le plus souvent en dépression, si malheureusement vous ne réagissez pas à temps ….

 

Si vous vous sentez concernés par ce stress toxique , il est alors urgent de réagir immédiatement en consultant un médecin dans un premier temps et en reprenant dès aujourd’hui les rênes de vos vie mes sœureines .…

 

Que la paix soit sur vous

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