• stress et alimentation
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    Stress et alimentation : existe-t-il un lien ?

    Hippocrate disait " Laisse ta nourriture être ton remède et ton remède ta nourriture "   A une époque ou les fasts foods poussent comme des champignons à chaque intersection, et ou la nourriture industrielle est devenue une norme dans notre société , sans parler des pesticides que l’on retrouve dans beaucoup de nos aliments , (on en parle de tout sa )!!!!  il est très difficile d’avoir une alimentation saine et équilibrée …   Pourtant il va falloir y remédier car de nombreuses études ont démontré que l’alimentation a une influence directe sur notre santé mentale. Le système digestif et plus précisément l’intestin  est notre « deuxième cerveau  ( oui oui…

  • sortir du célibat
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    5 conseils en or pour sortir du célibat

      Je vais vous donner quelques conseils qui je l’espère vont vous permettre de vous aider àvous sortir du célibat, afin que vous puissiez accomplir la moitié de votre dine incha’allah 1) Invoquer votre seigneur vous devez sans doute le savoir mais Dieu descend chaque nuit au dernier tiers de la nuit et répond aux invocations de Ses serviteurs. le Prophète (que la prière d’Allah et Son salut soient sur lui) a dit: « Notre Seigneur descend chaque nuit vers le ciel de l'ici-bas lorsqu'il ne reste que le dernier tiers de la nuit et il dit: Qui m'invoque que je l'exauce, qui me demande que je lui donne et qui…

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    Célibat : source de stress et d’anxiété

    Un des problèmes récurrents dans notre société et aussi au  sein de la communauté musulmane est le problème du CELIBAT ! (il n’y a qu’à voir le nombre record de personnes qui assistent aux conférences lorsque le thème abordé est le « célibat » ou « le mariage »).   Ce constat est alarmant et touche les hommes et les femmes, mais les femmes sont plus fortement touchées par la solitude pour 2 raisons je pense : 1 ) Il y aurait plus de femmes que d’hommes sur la surface de la planète. 2 ) Les femmes surdiplômées : on constate qu’il y a beaucoup de nos sœurs qui ont l’ambition et le courage de s’aventurer dans…

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    Stress et anxiété : maladies de ce siècle

    LE stress, l’angoisse, les troubles anxieux sont devenues un véritable fléau, surtout dans les sociétés occidentales . Et ca concerne toutes les communautés, toutes les tranches d’âge, enfin bref presque tout le monde est touché… En france, 4 salariés sur 10 font une dépression liée à leur travail ! Avant tout, il serait important d’identifier les causes du stress, qui malheureusement comme vous le savez n’est pas sans conséquences sur notre santé, mais aussi dans notre vie quotidienne.   Alors comment explique t on, le fait que nous sommes de plus en  plus stressés ???   Alors il y a des milliers de causes à cela  mais nous allons nous concentrer…

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    Stress : de quoi il s’agit ???

    « je suis hyper stressée » « mon cœur va s’arreter  à cause du stress », « cette situation est stressante » toutes ses expressions font partie de notre quotidien….   Le stress est une réaction normale et naturelle de notre organisme à une agression ou à certains stimulis de notre environnement. Ces déclenchements peuvent être de plusieurs ordres :   mineure : par exemple un simple contrôle de police peut engendrer un léger stress exceptionnel : prenons le cas d’une maman qui va donner naissance à son premier enfant, cet événement va entraîner un stress naturel prévisible : lorsqu’on va passer un examen par exemple, (pour ma part le jour de mon examen de conduite , j’étais…