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5 bonnes raisons d’avoir de la gratitude

1) Augmentation des bienfaits :

 

Dieu dit dans le coran « Si vous êtes reconnaissants, je multiplierais pour vous mes bienfaits » sourate 14 verset 7

La gratitude permet d’accroître les bienfaits , et dans le coran on retrouve plus de 70 versets sur l’importance de remercier Dieu ,avec des exemples de ceux qui sont reconnaissants et ceux qui sont ingrats ainsi que la description de leurs différentes places dans l’au-delà .

« Nous l’avons dirigé sur le chemin droit, qu’il soit reconnaissant ou qu’il soit ingrat « (sourate 76 verset 3)

Si vous voulez augmentez vos bienfaits, votre bien-etre vous avez ce qu’il vous reste à faire … faites preuve de gratitude envers Dieu …

« Nous récompensons les reconnaissants «  (sourate 3 verset 145)

2) La gratitude diminue le stress et l’anxiété :

 

De nombreuses études scientifiques ont démontré que faire preuve de gratitude entraine une baisse du taux de cortisol de plus de 23 %, le cortisol qui est l’hormone du stress sécrétée principalement par les surrénales !

3) La gratitude augmente la joie de vivre :

 

Les études en neurosciences vont dans ce sens puisqu’elles ont permis de découvrir que le simple fait de ressentir 10 minutes de gratitude par jour et d’etre reconnaissant envers la vie activerait une zone précise du cerveau responsable de la sécrétion de la « dopamine et de la sérotonine, deux hormones du bonheur et du plaisir.

La sérotonine influe sur la joie de vivre, le calme et les pensées positives

4) La gratitude augmente la foi :

 

Le fait de dire « al hamdoulilah » est une forme d’adoration, elle consiste à louer Dieu et à Le remercier , c’est une preuve évidente de tawhid (unicité d’Allah), car on reconnaît que Seul Dieu mérite d’être loué pour toutes les faveurs qu’Il nous accorde …

De plus le fait de recenser, compter le nombre de bienfaits que Dieu nous accorde chaque jour permet aussi d’augmenter notre amour pour Dieu et ainsi renforcer notre foi .

La gratitude est un moyen simple et aimé de Dieu de montrer notre reconnaissance .

5) Amélioration de la qualité de sommeil :

Le cortisol joue aussi un rôle dans la régulation du sommeil, plus on est stressé, plus on va sécrété du cortisol, et plus on va avoir des troubles du sommeil …

Et comme la gratitude permet de baisser la taux de cortisol sécrété , vous aurez une meilleure qualité de sommeil 🙂

                                                                                                                                                   Que la paix soit sur vous

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